"Jensen" <andre21@ofir.dk> wrote in message
news:43d12d51$0$2444$edfadb0f@dread14.news.tele.dk...
> Er nogen som kan forklare hvordan man gør ??
Trykudligning har voldsomt meget at gøre med at øge smidigheden af dine
øregange, og især af det eustatiske rør (som går fra mundhulen op til det
indre øre og er en del af den mekanisme der udligner ørerne). Jo mere du
træner dine ører, jo nemmere bliver de at trykudligne. Så træn fra tid til
anden, også udenfor forsvømmehallen, ved at holde dig for næsen mens du
forsigtigt presser mere og mere luft mod næsen og mod ørerne, indtil begge
ører har sagt 'plop' eller 'thump' (eller hvordan man nu skal beskrive det).
Lad være med at bruge vold, det er ikke nødvendigt eller ønskværdigt.
Udover at bevæge kæben frem og tilbage, fra side til side, etc., er et andet
godt trick at gabe. Ikke forstået på den måde at man åbner kæften på vid gab
og tager luft ind (det er lidet ønskværdigt på vejrholdning i svømmehallen),
men at man kopierer den bevægelse som bliver sat igang i kraniet når man
gaber. Prøv at lægge mærke til hvad der sker næste gang du vågner groggy om
morgenen og gaber dine kæber af led, om du så kan mærke en "fysiologisk
hændelse" omkring dine ører. Det er den, du ønsker at kopiere i svømmehallen
eller i havet. Træn i at kunne gabe med lukket mund, evt. ved at bevæge
kæben lidt frem og tilbage, så kommer du langt.
Skidtet kommer ikke af sig selv, men bliver man ved med at træne, er det
fhv. hurtigt så nemt at trykudligne, at man ikke kan huske hvorfor man
brokkede sig over det i sin tid da man startede (taler af erfaring).