"Katjastrofen" <katja@katjastrofenFjErN.dk> skrev i en meddelelse
news:cnkiqu$1pta$1@news.cybercity.dk...
> Kan du uddybe nogle af tingene, for os stakler - der ikke har TV3 - jeg
> kender f.eks. ikke lige WLC og noget om 7 nøgler
Jojo...
Dr. Phil (Phillip C. McGraw) er nok det som mange vil kalde en livsstils
expert, da Oprah kom i kamp med Mcdonald blev han hyret til at hjælp Oprah
med at klare retsagen mentalt og andet som er for meget at komme end på her.
Oprah vandt retsagen og det var starten på et langt samarbejde og Dr. Phil
startede hos Oprah og var med en gang om ugen hvor Dr. Phil løste problemer
for folk. Efter langtids samarbejde mente Oprah at det var på tide at Dr.
Phil fik sit ejet show, det fik han og er nu i usa igang med tredje sæson.
I første sæson var der en del shows med overvægtige mennesker i forskellige
situationer såsom dem der var begyndt at sagsøge f.eks burger industrien
fordi de mener at det er dem der er skyld i deres fedme og de fede der mener
at have ret til at være fede og at de har det godt med dette samt at
samfundet bør rette sig ind efter dem også osv. osv.
I anden sæson bestemte Dr. Phil sig så for at udfordre det fede USA med WLC,
han valgte 13 mennesker (ud af mange tusinde) ikke tilfældige mennesker men
mennesker der hverisær kunne representere en bredt udsnit af befolkningen og
deres problemer og Dr. Phil inveteret seerene hjemme ved skærmen om også at
tage udfordringen op.
Borgens forlag har oversat hans bog som skal bruges men jeg må sige at jeg
er meget glad for at jeg har set tv udsendelserne i de ti måneder
udfordringen varede.
Dr. Phil har udviklet 7 nøgler til døre som man alle skal låse op, Dr. Phil
påstår at hvis man har forstået og følger ALLE nøglerne RESTEN af sit liv
vil man tabe sig og forblive på den vægt som man nu har bestemt sig for.
Stopper man med at leve efter bare en af nøglerne vil døren blive låst og
man er igen på vej til at tage på i vægt igen.
De syv nøgler er:
At tænke rigtigt
Lås døren op til selvkontrol
Hvad er din personlige sandhed...?
Helbredelse af følelser
Lås døren op til emotionel kontrol
Hvordan bryder du den onde cirkel...?
Et fejlsikret miljø
Lås døren op til ydre kontrol
Hvordan sikrer du dine omgivelser mod tilbagefald?
Styr på mad og impulsspiseri
Lås døren op til vanekontrol
Hvordan kontrollerer du din adfærd?
Langsomme kalorier med stort ernæringsudbytte
Lås døren op til kontrol over maden
Hvordan styrer du kosten i dit liv?
Bevidst motion
Lås døren op til kontrol over din krop
Hvordan får du kontrol over din krop?
Din støttekreds
Lås døren op til social kontrol
Hvordan får du støtte til at nå og fastholde dit mål?
Altså det handler ikke kun om mad og motion som vi alle får tudet ørene
fulde med men om bla. at finde ud af hvorfor vi overspiser, det er jo sådan
at hvis vi ikke får behandlet hvorfor vi overspiser så er det problem der jo
stadig når vi har tabt os.
Nå det var bare en lille smule af det han står for, jeg tror jeg stoppe for
denne gang
Mvh
Henrik