"Niels Henriksen" <niels@biggsfjern.dk> skrev i en meddelelse
news:ekxKa.17$Zx7.11@news.get2net.dk...
Hej Niels
> Efter at have bandet over at jeg har svært ved at gå op på 3. sal, efter
at
> skal kæmpe mig op af sofaen pga. vægten, så har jeg besluttet mig at nu
vil
> jeg tabe mig...
Ja og tage strømper på med en lang tang
.
> Jeg har jo desværre det problem med tiden, men det har jeg fået løst på en
> god måde (syntes jeg selv).
> Min plan er at jeg i weekenderne laver "madpakker" med grønt og lidt kø'
som
> jeg fryser ned. Så skal jeg bare om aftenen tage næste dags mad op så det
> kan tø op. Da jeg som regel først er hjemme kl 20 om aftenen pga. min
lange
> togtur, så spiser jeg i toget.
Jeg mener du har fat i det rigtige, istedet for at bande over at man først
er hjemmer klokken lort så indretter man sig efter de ting man nu engang
skal her i livet.
> Derudover vil jeg i motionscenter for at få brændt lidt der. Jeg har tænkt
> på at købe en motionscykel, men da det kære skatte væsen vil have sin del
af
> kagen, så må jeg hellere betale i et center. Det er jo så heldigt at på
min
> vej hjem, der ligger et lille center jeg kan besøge og bruge deres
cykler...
> så hvis jeg cykler 30-60 min. hver 2. dag, så burde jeg kunne se et
> fremskridt....
Ja det virker, husk at få pulsen så højt op du kan men ikke mere end at du
kan cykle alle 30-60 minutter. Beløn ikke dig selv med sportsdrikke og andet
lad sveden og træningen være din belønning
.
God vind.
Mvh
Henrik
--
Projekt idealvægt start den 19-05-2003 Vægt 155.4 kg. Skal tabe mig 69.4 kg.
Vejning (uge05) den 23-06-2003 Vægt 145.3 kg.
Samlet vægttab 10.1 kg. på 5 uger, 59.3 kg igen
.