---

Hej!

Jeg har erhvervet mig en blender... nu kunne jeg godt tænke mig at lave
nogle gode energidrikke jeg lige kan nuppe når jeg kommer hjem fra træning
(cykling, svømning, løb) - sådan nogle med godt med kulhydrater så man
hurtigt kan fylde de hungrende depoter .

Hvis der er nogen der ligger inde med opskrifter/links på sådanne drikke er
I velkomne til at sende dem videre...


mvh
Rundude aka Kenneth

---

"rundude" <rundude@ofir.dk> skrev i en meddelelse
news:3e480e32$0$24688$ba624c82@nntp02.dk.telia.net...

> Hvis der er nogen der ligger inde med opskrifter/links på sådanne drikke
er
> I velkomne til at sende dem videre...

Min yndlings-smoothie er denne, som jeg snupper før eller efter løbeturen:

1 banan
1 drys kanel (efter smag)
5-6 dadler (pil stenene ud)
1 par dl. skummet-mælk

Blendes godt.

En kanel-sukkerblanding kan drysses ovenpå for smagens og pyntens skyld *S*

Mvh. Lisbeth

---

lyder kanon!!! skal prøves .-)

mvh
Rundude aka Kenneth
"[webwoman]" <jacobsenlisbeth@hotmail.com> skrev i en meddelelse
news:3e480f7e$0$1774$ba624c82@nntp03.dk.telia.net...
> "rundude" <rundude@ofir.dk> skrev i en meddelelse
> news:3e480e32$0$24688$ba624c82@nntp02.dk.telia.net...
>
> > Hvis der er nogen der ligger inde med opskrifter/links på sådanne drikke
> er
> > I velkomne til at sende dem videre...
>
> Min yndlings-smoothie er denne, som jeg snupper før eller efter løbeturen:
>
> 1 banan
> 1 drys kanel (efter smag)
> 5-6 dadler (pil stenene ud)
> 1 par dl. skummet-mælk
>
> Blendes godt.
>
> En kanel-sukkerblanding kan drysses ovenpå for smagens og pyntens skyld
*S*
>
> Mvh. Lisbeth
>
>
>

---

"rundude" <rundude@ofir.dk> skrev i en meddelelse
news:3e480e32$0$24688$ba624c82@nntp02.dk.telia.net...
> Hej!
>
> Jeg har erhvervet mig en blender... nu kunne jeg godt tænke mig at lave
> nogle gode energidrikke jeg lige kan nuppe når jeg kommer hjem fra træning
> (cykling, svømning, løb) - sådan nogle med godt med kulhydrater så man
>

Du tror det er løgn, men en 1/2 cocacola med en pose skumbananer og 2
koppefulde ostepops, godt blendet sammen, den kan man løbe en del på. Det er
ca. rigtig mange kulhydrater i.

Hej Tyk

tro