Kære Helle,
Det er godt at være ambitiøs, og det er dejligt, at du har lyst til at gå i
gang med en masse motion!
Derfor skal jeg heller ikke komme her og ødelægge det for dig. MEN... jeg
vil faktisk anbefale dig at hive mindst et af dine 'programpunkter' ud, og
så nøjes med lettere motion de andre dage, f.eks. en gåtur. Hvis du så
senere bliver så grebet, at du vil afsted 4 gange om ugen, skal du
naturligvis gøre det. Problemet er bare, at hvis man lægger for hårdt ud,
risikere man at give op og slet ikke komme afsted til noget.
Fidusen med at dyrke motion er jo, at du kan holde motivationen oppe og
blive ved med det, og det kræver trods alt tid og penge at skulle i
motionscenteret.
Jeg har ikke selv råd til at gå i motionscenter, så jeg nøjes faktisk med
gåturene - det giver både frisk luft og tid til meditation, og jeg har
opbygget masser af muskler selv om det er 'low impact'. Det hele afhænger
selvfølgelig også af, hvad du bryder sig om, og hvordan din dagligdag ser
ud.
Under alle omstændigheder vil jeg ønske dig held og lykke - det er en
ubeskriveligt dejlig fornemmelse endelig at se kroppen forme sig som man vil
have det! Husk at få en masse proteiner - det er 'byggesten' til dine
muskler
Mvh
Mette
"Helle Nielsen" <helle@jirty.dk> wrote in message
news:3dab2f0d$0$3710$edfadb0f@dspool01.news.tele.dk...
> Hejsa.
>
> NU vil jeg altså starte i Fin Form motionscenter hvor jeg før har gået
lidt
> til styrketræning. Vil derfor gerne gå på følgende hold:
>
> MBL (mave, balder, lår)
> Step intro
> Mavetræning
> Bodytoning
>
> Er det gode hold at gå i gang med hvis man vejer 30 kg for meget og derfor
> gerne vil af med dem? man må da opbygge en del muskler som så forbrænder
> fedt. Ind imellem vil jeg nok også vælge lidt styrketræning men jeg skal
jo
> ikke træne alle ugens 7 dage - så bliver det for meget.
>
> Hvad siger I?
>
> Hilsen Helle
>
>