---

Hej NG,

jeg læste lidt i tråden "Zeagle BCD - erfaringer?" omkring problemer med
ondt i lænden pga. vægten fra blybæltet (og jeg som troede at jeg var
den eneste der var lettere defekt)...

Jeg er een af de personer som blot skal ligge i vandet 5 minutter før
jeg har en del smerter i lænden, netop pga. det "knæk" man laver i
lænden.

Kan i sige mig hvordan jeg kommer ud over problemet med ondt i lænden?
Godtnok var der muligheden for at købe rygskjold m.v., men jeg er p.t.
ude i at leje udstyr til mine dyk.

Jeg er begyndt at svømme jævnligt, dels for at få noget motion, men også
for at styrke ryggen (og det hjælper, men ikke nok).

På forhånd tak.

Med venlig hilsen

Robert


--
Posted via Mailgate.ORG Server - http://www.Mailgate.ORG

---

"Robert A. Hansen" <nospam@netbruger.dk> skrev i melding
news:0dd3fc3e057f6a9497ea99fe25c99b20.73393@mygate.mailgate.org...
> Hej NG,
>
> jeg læste lidt i tråden "Zeagle BCD - erfaringer?" omkring problemer med
> ondt i lænden pga. vægten fra blybæltet (og jeg som troede at jeg var
> den eneste der var lettere defekt)...
>
> Jeg er een af de personer som blot skal ligge i vandet 5 minutter før
> jeg har en del smerter i lænden, netop pga. det "knæk" man laver i
> lænden.
>
> Kan i sige mig hvordan jeg kommer ud over problemet med ondt i lænden?
> Godtnok var der muligheden for at købe rygskjold m.v., men jeg er p.t.
> ude i at leje udstyr til mine dyk.
>
> Jeg er begyndt at svømme jævnligt, dels for at få noget motion, men også
> for at styrke ryggen (og det hjælper, men ikke nok).

** Glem ikke å trene magemusklaturen godt også. Det er denne og
korsryggen som danner ditt "naturlige" belte.

Arnt

---

"Robert A. Hansen" <nospam@netbruger.dk> skrev i en meddelelse
news:0dd3fc3e057f6a9497ea99fe25c99b20.73393@mygate.mailgate.org...
> Jeg er een af de personer som blot skal ligge i vandet 5 minutter før
> jeg har en del smerter i lænden, netop pga. det "knæk" man laver i
> lænden.

Jeg havde samme problem engang og har fundet 2 løsninger som virker på mig
dermed

siger jeg ikke at det virker på alle de kloge hoveder her i gruppen.



Løsning 1. ( bruger jeg til uv-jagt )

Et gummi blybælte hvor lodderne sidder hele vejen rundt. med det begynder
jeg først at få smerter i lænden efter ca.3 timer i vandet.



Løsning 2. ( bruger jeg til flaske dykning )

Et tungt dobbelt sæt der går helt ned på røven, i kombination med et hagl
bælte med kun 6kg bly i. med det kan jeg dykke i 2 timer uden at få smerter
i lænden.( jeg har ikke haft længere dyk pt hvis jeg kommer mere end
6kg i haglbæltet kommer smerterne i lænden.



Gummibæltet er specielt godt til uv-jagt fordi det sidder godt fast på
kroppen, det kan også fint bruges til flaske dykning, men her syntes jeg et
haglbælte bedre da det ikke fylder så meget.







Søren

---

Hej Robert

"Robert A. Hansen" <nospam@netbruger.dk> skrev i en meddelelse
news:0dd3fc3e057f6a9497ea99fe25c99b20.73393@mygate.mailgate.org...
>
> Kan i sige mig hvordan jeg kommer ud over problemet med ondt i lænden?
> Godtnok var der muligheden for at købe rygskjold m.v., men jeg er p.t.
> ude i at leje udstyr til mine dyk.

ja jeg ville jo sige, få en smed til at lave bagpladen billig, jeg har
tegningerne hvis det er, lav seletøjet ud af en gjor, feks sådanne en til
lastbiler, koster næsten ikke noget, og spar så sammen til vingen, den
koster ca 2900kr (mon det ikke lige så godt kan betale sig at tage et lån i
banken som at leje ?)

nå men hvis det ikke er en løsning, så skal du se om du kan leje et sted
hvor de lejer bly veste ud, det kan du sikkert ikke, så skal du leje en vest
med intigreret bly, da det så trykker på hele ryggen, og så skal du leje
dobbelt sæt flasker da de er mere nega tive så du ikke behøves så meget bly,
og til sidst skal du bruge tid på at finde ud af præsis hvor meget bly du
skal bruge, ikke som nogle gør kaster 18 kg bly på ryggen tager et dyk og
siger "det gik fint såå det er nok det jeg skal bruge" og så bruger de det
resten af livet i stedet for at bruge nogle dyk på at finde den præsise
mangde og så nøjes med at bruge 3-8 kg

håber du kan bruge disse råd til noget.

mvh Morten Dall

---

"Morten Dall" <mrdall@knus.dk-slet-alt-efter-dk> skrev i en meddelelse
news:3d3da31a$0$12672$edfadb0f@dspool01.news.tele.dk...
> resten af livet i stedet for at bruge nogle dyk på at finde den præsise
> mangde og så nøjes med at bruge 3-8 kg
> håber du kan bruge disse råd til noget.

jeg glemt da også at sige at en muglig hed kunne jo også være at lege 2 bly
bældter et på feks 7kg og et på 3kg det på 7 kunne du så spænde på flasken,
og det andet om lænden.

mvh Morten Dall

---

"Robert A. Hansen" <nospam@netbruger.dk> skrev i en meddelelse
news:0dd3fc3e057f6a9497ea99fe25c99b20.73393@mygate.mailgate.org...
> Hej NG,
>
> jeg læste lidt i tråden "Zeagle BCD - erfaringer?" omkring problemer med
> ondt i lænden pga. vægten fra blybæltet (og jeg som troede at jeg var
> den eneste der var lettere defekt)...
>
> Jeg er een af de personer som blot skal ligge i vandet 5 minutter før
> jeg har en del smerter i lænden, netop pga. det "knæk" man laver i
> lænden.
>
> Kan i sige mig hvordan jeg kommer ud over problemet med ondt i lænden?
> Godtnok var der muligheden for at købe rygskjold m.v., men jeg er p.t.
> ude i at leje udstyr til mine dyk.
>
> Jeg er begyndt at svømme jævnligt, dels for at få noget motion, men også
> for at styrke ryggen (og det hjælper, men ikke nok).

For mit eget vedkommende har det hjulpet gevaldigt, at jeg er begyndt at
dyrke "Norsk Sekvenstræning" ved den lokale fysioterapeut. Her er det netop
ryg og mave der er i fokus. At resten af kroppen også får et lille trim
skader jo så heller ikke.


Torsten