|
|
|
jeg er rimlight buddet... det er ikke så meget det der er problemet men jeg har nogle store fedt patter... og det bliver jeg drillet meget med... og dem vil jeg gerne af med meget hurtigt så kan jeg gøre noget ved den bestemt?? er der nogle øvelser eller noget ??? vil da også gerne have lidt tips vedrørende det
| |
 | Accepteret svar
Fra :  ram2  | 
Modtaget 60 point
Dato : 05-08-02 21:24 |
|
Hej Emil. Ja nu ved jeg jo det er dig, for jeg kiggede lige på din profil.
Hvis du er så buttet som du siger, skal du se at komme igang med noget styrketræning, for i det hele taget at komme af med flæsket. Pas på - jo længere det sidder jo sværere er det at komme af med. Hol dig far sodavand i overflod og spring de søde og fede sager over. Gå ind i et fitness center og få den træning og rådgivning du har brug for.
Du kan lige så godt indse, at der ikke er nogen nemme løsninger på dit "problem".
Hvordan går det forresten med hende luderen du spurgte på forleden??
Hav det godt og kom nu igang.
Hilsen
Ram2
| |
|
hvad hvis det er cola light kan det så ikke være lkige meget... jeg drikker meget cola og har meget svært ved at droppe det(har prøvet) jeg har næsten fortravlt til at gå o motions center man havde da tænkt mig at begynde i vinter
ps. det går ikke så godt med hende
| |
| Kommentar
Fra : ram2 |
Dato : 05-08-02 23:38 |
|
Hej igen Emil.
Selvfølgelig kan du da drikke sukkerfri sodavand. Det der er vigtigt, hvis du vil se et synligt resultat, er at du er konsekvent. Det vil sige at du hver dag - hver uge - hver måned indtager færre kalorier, og forbruger flere.
Kort sagt æd og drik mindre, og bevæg dig mere.
Men du må jo ikke blive fanatiker. Du må ikke gå og være sulten hele tiden. Det er vigtigt, at du i din alder får tilstrækkeligt med "stof" til at færdigudvikle dig . Du skal regne med at du ikke er færdig udvokset før du er ca. 21-23 år.
Hvad med at købe dig et par brugte håndvægte. Læg dig på gulvet og arbejd med håndvægtene. Det burde sammen med fornuftig kost og sukkerfri sodavand kunne flytte lidt på dine "flæskepatter", så de bliver til "muskelbryster".
Med hensyn til hende modellen, du overvejer at købe, var det måske værd at overveje at melde dig ind i en sportsforening i stedet for. De holder gerne en del fester, hvor der jo så er piger tilstede. Som sidegevinst kan du jo også risikere at tabe dig på grund af sporten. Det var bare et forslag. Hvad vejer du egentlig?? Hvad laver du i din fritid??
Hav det godt Emil
Venlig hilsen
Ram2
| |
|
jeg vejer ca. 90 men har men da jeg startede på mit arbjede for et år siden vejede jeg 96 så det er jo ja... hvil bare gerne have det til at gå hurtigere...
i min fritid(hvilket jeg ikke har s¨å meget af) sidder jeg her og stener eller drikker sprut og fester
| |
| Kommentar
Fra : ram2 |
Dato : 06-08-02 07:00 |
|
God morgen Emil.
Jeg har lige kigget på noget der hedder BMI index - kender du det? - Det er en måde man kan beregne om man er for tyk, og hvor meget man er for tyk.
De BMI tal der kommer ud af beregningen hvis jeg lægger din vægt på 90 kg. ind, og jeg har sat din højde til 1.70 ( jeg håber du er højere ) kan fortolkes som følger:
BMI mellem 19 og 25 = normalvægt
BMI mellem 26 og 30 = overvægt
BMI over 30 = svær overvægt
Prøv at kigge på den side der hedder www.slankesiden.dk - slå op på tabeller og slå op på "udregn BMI - så kan du selv lege lidt med tallene.
Tænk også på hvor lang tid du har været om at blive buttet (for tyk ), det tager næsten lige så lang tid at komme af med flæsket igen - men som sagt, hvis du ikke gør noget, kommer der mere.
Venlig hilsen
Ram2
| |
|
jeg er 1.82 takker for links kikker lige på det
| |
|
du mener ikke at en dreng på 15 der er ,70 høj skal veje 19-25kg vel???? det kan sku da ikke lade sig gøre
| |
| Kommentar
Fra : ram2 |
Dato : 06-08-02 20:59 |
|
Hej Emil. Gu skal du da ikke veje 19-25 kg. Tallene 19-25 er er BMI indeks tal, som er et udtryk for forholdet mellem din vægt og din højde. Jo højere du er, jo mere må du veje.
Jeg har lige checket dit BMI tal, og med din højde på 182 cm, må du veje mellem 65 og 82 kg. Det afhænger så igen af, om du har en kraftig knoglebygning, elle en spinkel knoglebygning, og til en vis grad også af, hvordan du er arveligt disponeret.
Hvis du er spinkelt bygget skal din vægt ligge tættest på 65 kg. - Er du kraftig bygget må den gerne komme op mod de 82 kg.
Tak for dine point
Jeg håber du kan bruge det til noget.
Hvis du har noget, du personligt gerne vil spørge om, må du gerne skrive til
kram@oncable.dk - så skal jeg se om jeg kan svare dig.
Og se så at komme igan med den styrketræning.
Hilsen
Ram2
| |
|
takker så skal jeg jo kun tabe 8 kg.. for at blive normal i vækt... jeg er ret kraftig af natur og har været det hele mit liv... grunden til jeg er blevet så fed skuldes nok at jeg engang genne gik en masse mopning i skolen.. og jeg begyndte at tryste spise... jeg kan huske min mor købte son nogle små kiks dem spiste jeg med 5-6 cm lejerpoststej oven på... hvilket jeg finder meget ulækkert nu men ælskede det den gang
| |
| Kommentar
Fra : ram2 |
Dato : 06-08-02 22:02 |
|
Hej Emil
Leverpostej er f... også godt, men der er utrolig maget fedt i.
Jeg ved det er svært, men koncentrer dig om frugt - grøntsager og sukkerfri produkter. WIENERBRØD = DØDSSTRAF.
Ved en målrettet indsats, vil du kunne tabe det oveskydende flæsk på 2-3 mdr.
Men så skal du også være sej. Lad være med at veje dig hver dag - Det bliver man tosset i hovedet af - Vej dig en gang om ugen samme dag, samme tid.
Lad mig høre fra dig når du har tabt dig.
Hilsen
Ram2
| |
|
plejer normalt at veje mig lørdag morgen...(når jeg hjælper min chef i aktionshalden(arbjeder i en fiske butik hvor jeg også spiser meget men kan ikke så godt lide det mere))
| |
| Kommentar
Fra : ram2 |
Dato : 07-08-02 10:24 |
|
Det er jo fint Emil - så er du jo inde i rutinen.
Det er godt nok at spise fisk, men selv der, er der noget man skal undgå, hvis man vil af med nogle kilo.
Det er ofte sådan at det der smager af mest (bedst), er madvarar der er fede, og det er fordi, at smagen på de forskellige madvarer for det meste sidder i fedtet.
Når man så skal tabe sig, skal man spise ting der ikke er fede, og så synes man ikke det smager af noget. Men det er nu klogt at gøre det alligevel. Man kan så pladre noget ketchup -HP-sauce - chili - sennep på maden for at få en smagsoplevelse. Man må bare ikke bruge remoulade - mayonaise - dip og lignende.
Jeg skal måske også lige sige til dig, at franske kartofler - chips og pomfritter er helt forbudt, hvis du vil af med det overflødige.
Vi tales ved
Ram2
| |
|
så var mig og en ven på macd i dag som den sidste dag før jeg går på hordt dyrket slanke kur om en månede begynder vi i motions center for der er ikke så meget arbjede i denne lille turist by så der kan vi nok finde tid til det...
det er nu meget flinkt af min ven at han vil hgjælpe... han har ellers ikke problemer med vægten...
jeg elsker ketchup.. så det er jo godt jeg ikke skal ligge det på hylden
| |
| Kommentar
Fra : ram2 |
Dato : 07-08-02 21:34 |
|
Hej Emil.
Skide godt.
Det er alle tiders at du har en kammerat med. Det er meget sjovere at være 2.
I øvrigt tager en der ikke er overvægtig ikke spor skade af motion. Han kan højst risikere at få nogle store bøffer. Og tøserne synes jo også det ser meget godt ud. Bare det ikke bliver som Swarzenegger eller ham den anden muskel-idiot, som jeg ikke kan huske hvad hedder.
Lad mig hen ad vejen høre hvordan det går!!!!
Mange hilsener
Ram2
| |
| Kommentar
Fra : Selune |
Dato : 14-10-02 01:10 |
|
Hej med jer..
Jeg tænkte bare på om du også ville være min personlige træner Ram2 ;)
Jeg synes nemlig det er lidt hårdt at passe min træning og du er jo helt extremt god til at opmuntre og støttte folk!
Hilsen M
| |
| Kommentar
Fra : Selune |
Dato : 14-10-02 01:10 |
|
Hej med jer..
Jeg tænkte bare på om du også ville være min personlige træner Ram2 ;)
Jeg synes nemlig det er lidt hårdt at passe min træning og du er jo helt extremt god til at opmuntre og støtte folk!
Hilsen M
| |
| Kommentar
Fra : ram2 |
Dato : 14-10-02 09:25 |
|
Hej Selune
Det er pænt af dig, at tro jeg kan være din personlige træner. Dog er det jo sådan, at jeg ikke er træner for Emil, men på grund af hans oprindelige spørgsmål, har jeg givet ham nogle tips. Disse tips er faktisk noget mange har kendskab til, og altså ikke nogen "Personlig træning". -
Hvis det er dig der træner sammen med Emil, kan I nok sammen spørge i det "fitness-center", hvor i smider med jern. De har meget mere forstand på det end jeg har.
Hvordan går det i øvrigt med Emil??
Mange hilsener
Ram2
| |
| Kommentar
Fra : musen123 |
Dato : 16-10-03 11:14 |
|
Hey har du store patter... hvor gammel er du... får du noget sex jeg har hørt det slanker eller er du for fed til at finde en mand din store fedt so... Hvis det er så bare skriv til mig så skal jeg famne give dig pikken så hårdt at din skede spjætter så meget at man kan høre det buldre...
Er du tyk så tryk her...
| |
 | Du har følgende muligheder | |
|
Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål.
Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.
| |
|
|