løbetræning 07-06-10 14:23 : Nordsted1 07-06-10 14:24 : piaskov 07-06-10 14:31 : karin42 07-06-10 14:32 : Nordsted1 07-06-10 14:34 : karin42

løbetræning Fra : karin42 Vist : 616 gange 100 point Dato : 07-06-10 14:18

Hvem har et godt råd til en nybegynder i løbetræning ( en temlig moden dame ) der ikke er overvægtig , men bare har lyst til at prøve.

Accepteret svar Fra : Nordsted1 Modtaget 110 point Dato : 07-06-10 14:23

Hej Karin Du skal starte meget langsomt op Køb nogle gode sko, og gå i rask tempo, når du bliver forpustet, så hold pause... du skal jo heller ikke ødelægge dig selv Når du synes du kan gå langt, så skal du så småt begynde at løbe, og pauserne består af rask gang Når du så kan dette over længere tid, så skal du udelukkende løbe

Kommentar Fra : piaskov Dato : 07-06-10 14:24

Hej Karin. Prøv at se her. Vores datter der heller ikke var/er overvægtig brugte dette. http://www.slankedoktor.dk/?page=lib_articles_show&AID=6379 Hun er godt i gang nu og løber hver 2. dag året rundt.

Godkendelse af svar Fra : karin42 Dato : 07-06-10 14:31

Tak for svaret Nordsted1. Det lyder da ret kedeligt men jeg er godt klar over at der skal gå's langsomt til værks du får måske en tilbagemelding engang . mvh. løberen

Kommentar Fra : Nordsted1 Dato : 07-06-10 14:32

Du er løberen og jeg er traveren.. sikke vi ka

Kommentar Fra : karin42 Dato : 07-06-10 14:34

og tak til piaskov - der er en masse at læse

Du har følgende muligheder

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål. Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.