Jeg fik sidste år konstateret diabetes, og kom derfor til en diatist, der fik jeg at vide hvordan det er klogest at leve som diabetikker, og efter det har jeg tabt 23 kg, og det eneste det handler om er sund fornuft: Spar på fedtet, undgå sukker og dyrk noget motion, mindst en halv time om dagen.
Så er der nok nogle der siger, at det kan man jo sagtens sige! JA, jeg er en af dem der har kæmpet med en vægt der faldt 10 kg, og så steg igen med 12, sådan har det været i mange år, og jeg ved godt hvor svært det er at holde gejsten oppe på en kur, men nu er jeg jo tvunget til det, og det er faktisk ikke så svært, som jeg troede. I starten skal man hele tiden tænke på hvad man putter i munden, og måske endda veje maden, men efterhånden bliver det bare en vane( lige som den usunde livsstil var det ) og man tænker ikke mere på hvad man spiser.
Hilsen en slankere og gladere pige.
|