Jeg ved der er mange der ikke rigtigt kan tage sig sammen til at træne deres sixpack, så her er en god måde at få trænet det på, uden at spilde tid på det. Det giver lidt ekstra viljestyrke når man ved man ikke skal til at bruge tid på mave til sidst, når man helst vil i sauna.
Når man træner styrketræning, så varmer man gerne op med 1 sæt med lidt lettere vægt og derefter tager man så 3-4 sæt med tunge vægte. Når ryg, arme, ben, eller skuldre skal hvile mellem sættene, så kan du lige så godt få lavet nogle maveøvelser.
Hvis du er bange for at nogen kommer og tager din bænk eller maskine, så smider du bare et håndklæde på sædet, som man alligevel skal i de fleste fitness centre. (Selvfølgelig kan du jo lade en anden træne samtidigt osv, men det er rart at man ikke skal spørge pænt om man må træne med på sin egen masine
).
P.s dette tip er jo mest til folk der allerede er igang med at træne, men hvis du overvejer at begynde at træne styrketræning, så kan jeg kun anbefale det. Det er ligesom at feje, man kan virkelig se at der sker noget konkret og desuden får man det rigig godt af det.
Det er også en dejlig fornemmelse af føle at man har en stærk krop. At man så også øger sine scorechancer, gør jo ikke noget
God træning
