---

Jeg døjer i øjeblikket med en dårlig skulder, og min fysioterapeut har anbefalet mig at køle skaden ned og varme den op igen så ofte som muligt. 10 min is - 10 min varme osv

Til at varme op, har jeg købt en stofpose med hvedekerner, som skal bare lige skal i microovnen 3-4 min. Til at køle ned, har jeg lavet mig en ispose af brun sæbe. Jeg har brug for en temmelig stor ispose, så jeg har taget en frysepose på 11 liter og fyldt 2 bøtter fast brun sæbe i, som jeg har fordelt i et jævnt lag i hele posens størrelse. Jeg har lukket posen med gaffatape. Dernæst en tur i fryseren - og voila - så har du en perfekt frysepose til skader. Den store fordel er, at den brune sæbe stadig kan formes når den er frosset. Dvs. at den kan tilpasses lige nøjagtigt det sted på kroppen hvor der er brug for den. Skulder, knæ, albue osv.

---

Kender tippet. Men stadig super godt

---

---

Den brune sæbe kendte jig ikke

---

Kender det godt men kan ikke gentages for tit...der er altid nogen der ikke ved bedre.

---

der er altid nogen der ikke ved bedre

Og dem er jeg så én af...

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke lave en bedømmelse til dette tip.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.