---

1 1 del frø til 3 del vand – således er der vand nok til at frøene ikke mugner.
2 Frø og vand blandes i en spand eller skål(evt. henkogningsglas) og stilles lunt i 24 timer(evt. i fyrkælderen eller ovenpå et køleskab).
3 Undervejs skal man dufte til blandingen – lugter den rigtig surt skal det hele gentages blot med mere vand eller færre frø.
4 Efter 24 timer i blød er frøene opblødt, de skylles meget grundigt igennem og halvdelen kan serveres.
5 Den resterende halvdel lægges tilbage i spanden eller skålen, dækkes til med et viskestykke og stilles lunt i yderligere 24 timer.
6 Igen skal der duftes til blandingen, og det skal kasseres hvis det lugter rigtigt surt.
7 Efter 24 timer er frøene nyspirede og alle næringstoffer, vitaminer og mineraler er frigivet fra den ellers ufordøjelige frøhvide. De skylles grundigt og serveres, husk at spiringen ikke må fortsætte da frøene selv vil bruge alt det gode til spiringen.

---

---

Tak for det fine tip

---

---

*

---

hvis man kan bruge det

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke lave en bedømmelse til dette tip.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.