---

1) Indse at en smøg ikke giver dig noget somhelst, du ikke havde før du startede.(ikke rygere savner jo ikke smøgen)
2) Indse at det bare er en illusion.(10 sek. efter at du har slukket din smøg, oparbejder du nyt savn efter en smøg).
3) Hold ud i et døgn.
4) gå til punkt 1.hold ud endnu 1 døgn.
5) gå til punkt 1.Nikotinen er ude af din krop nu! Du er fri.
6) Når du ryger prøver du at opnå punkt 0.
Hvad er punkt 0?
Det var dengang du ikke røg.
For hver smøg du ryger, går du længere og længere væk fra dig, som du var
FØR DU RØG!
Du behøver ingen substitutter, du skal bare være dig selv på punkt nul,
Det er let. Du ser bare at alt det røg - bare var røg.
MVh Kandit - kan jeg - kan du!

---

---

---

---

---

Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke lave en bedømmelse til dette tip.

Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.