Peter Heide wrote:
> Gik til lægen for ca. 1 mdr. siden og fik konstanteret forhøjet
> blodtryk. Lå omking 170+/100+ : alt for højt. Var ret chockeret da
> jeg gik fra lægen. Han gav mig et måleapp. med hjem hvor jeg nåede
> op på 181/103 ! Fik noget blodtrykssænkende medicin som jeg ikke har
> brugt, da
> jeg ville se om jeg kunne få trykket ned uden dem. Det kunne jeg.
>
>
> Hér efter et mdr. har mit blodtryk stabiliseret sig omkring 130/70.
> Det er sjældent at den ryger over 140/90
>
> Kort om mig selv : vejer ca. 80 kg og er 186 høj. Ikke ryger.
>
> Hér er hvad jeg har gjort :
>
> Har blandt andet ændret totalt på min spisevaner :
>
> Fra at være meget glad for chips (popcorn,franske kartofler etc),
> pomfrits (godt med salt på), relativ fed mad m. udkogte grøntsager.
> Til nød en skål grønt engang imellem. Er alt dette droppet; spiser
> relativ
> fedtfattigt godt med grøntsager til + behersket brug af salt. Har
> også begrænset rødvins-forbruget, uden at blive hysterisk.
>
>
>
> Spiser til morgenmad havregryn, et par bananer og en skive rugbrød.
> Stempelkaffen er indtil videre erstattet af alm. kaffe (!)
>
> Sluger nogle vitaminpiller : fiskeolie, calcium, d-vitamin og
> hvidløg (depot)
>
> Istedet for at køre langsomt (på min cykel) så jeg var ved at
> dratte af, drøner
> jeg afsted på højeste gear frem og tilbage fra job.Bliver godt
> forpustet.
> Det er først inden for de sidste 8-10 dage at ovenstående har givet
> et stabilt resultat på blodtrykket.
Det er bare *rigtig* flot klaret, tillykke med resultatet.
Naturmetoden er nu også 100%bedre end medicin.
--
Venlig hilsen Tove
Beware of people who dislike cats