Hej,
Jeg vil anbefale svømning! Jeg har selv problemer med overvægt og har
sukkersyge, så jeg skal motionere hver dag, i mindst en halv time. Jeg
elsker at svømme og det er rigtig god motion. Derudover går jeg små ture
eller cykler. Det behøver jo ikke være de store ture, lidt er bedre end
ingenting.
mvh
ct
"Futte" <le_ha@privat.tele.dk> skrev i en meddelelse
news:430a1ad3$0$1205$edfadb0f@dread11.news.tele.dk...
> Hvad med Linedance?? Noget jeg selv har haft meget glæde af: Det giver
> fantastisk motion til god musik. Der kan sikkert være enkelte danse, der
> måske også kan være hårdt for en dårlig fod, men dem springer du så bare
> over. Jeg kan varmt anbefale at prøve det. Du kommer også ud blandt andre,
> I har det sjovt og man opfatter det næsten ikke som motion.Prøv!
>
> Med venlig hilsen
> LH
> "Trine Kornum Christiansen" <news@trinekc.dk> skrev i en meddelelse
> news:u4q9hq18m.fsf@trinekc.dk...
>> "Trekroner" <xx> writes:
>>
>> Hej
>>
>>> Jeg har overvejet om jeg skulle give mig til at sjippe dagligt, men
>>> tænker på om det er lige så skidt for min fod som f.eks. step.
>>
>> Jeg har selv problemer med mine ankler, ledbåndene er alt for løse, så
>> jeg vrikker rundt for et godt ord. Jeg ville ikke kunne sjippe og kan
>> du ikke steppe, så tror jeg heller ikke du kan sjippe.
>>
>>> Spinning, var der en der sagde til mig - men kan jeg mon overhovedet
>>> holde til det?
>>
>> Det synes jeg lyder meget fornuftigt. Musikken er høj og i et hurtigt
>> tempo. Foden er ikke specielt belastet.
>>
>>> Min mand sagde "en rask gåtur på 30 min. dagligt" - måske bare for
>>> at komme i gang og komme en lille smule i form inden man udøver det
>>> helt vilde.
>>
>> Din mand lyder meget klog. :) Det er en rigtig god måde at starte på.
>> Skynd dig at hive ham med, selvom han ikke er overvægtig, så er det
>> sundt at komme ud og røre sig. Og man snakker nu så godt på sådan en
>> gåtur. Vil han ikke, så lån naboens hund!
>>
>> Og så har jeg selv meget, meget nemmere ved at komme afsted, hvis jeg
>> har en aftale med nogen. Jeg meldte mig for nogen tid siden ind i
>> et af de store træningscentre, og det har gjort en stor forskel for
>> mig. Desværre faldt det sammen med en større operation, så jeg har
>> holdt en lang pause. Forhåbentlig får jeg grønt lys fra lægerne på
>> onsdag og hvor bliver det dejligt at komme afsted igen.
>>
>> En anden ide kunne være bodytoning og effekt. I effekt prøver man at
>> styrke hele kroppen ved hjælp af kroppens egen vægt, dog primært
>> omkring ryg og mave. I bodytoning bruger man elastikker, vægte og
>> andre ting, men formålet er det samme. Efter ca. 4 ganges træning stod
>> jeg nøgen hjemme foran spejlet og børstede tænder, min mand kom forbi
>> og sagde undrende: Hvor ser du egentlig dejlig fast ud nu! Så er det
>> lidt nemmere at komme afsted næste gang.
>>
>> Jeg håber det kunne hjælpe lidt.
>>
>> Mvh Trine, også ca. 20 kg for meget
>>
>> --
>> Hyggelig lejlighed med plads til fire personer udlejes i Nordjylland.
>> Butik med udendørs-keramik, hundekurve, kattehuler, kurve, juleting mm.
>>
>>
http://www.triane.dk - I Biersted, nord for Aalborg
>
>