Helle Nielsen wrote:
> Jeg har netop været hos lægen og fået taget en blodprøve fordi jeg
> mange gange dagligt oplever en voldsom svimmelhed. Det kommer
> pludseligt og varer få sekunder af gangen.
> Hvilke fødevarer får man tilført disse vitaminer ved?
> Andre der har oplevet det samme som jeg?
B12 er svært at få alene gennem fødevarer......
hvis man vitterligt lider af B12 mangel, så er den bedste måde at få det på,
via indsprøjtninger fra lægen, eller tabeletter... det man selv kan gøre er
at spise varieret, men det formoder jeg du gør allerede ;)
den hyppigste årsag til B12 mangel er problemer i den nederste del af
tyndtarmen, da det er her vitaminet bliver optaget... eller at man spiser
for lidt...
http://www.netdoktor.dk/sygdomme/fakta/blodmangelb12.htm
ifølge :
http://www.altomkost.dk/madtilmange/Mad_til_raske/Mad_til_vegetarer/forside.htm
er næringskilderne til B 12 - mælk, ost og æg.....
--
Knus, Sabina