Kewtie Pye wrote:
> Kan du give flere eksempler - er der bestemte grupper af føde der
> tager en bestemt tid? Jeg prøver at regne ud om jeg har en allergi,
> men det er svært fordi jeg ikke synes der er sammenhæng mellem
> måltiderne og "gasserne".
den nemmeste måde at gøre den slags på er at føre "maddagbog" i en
periode.....
altså have en lille bog hvori du skriver ALLE måltider, (og hvis det skal
være meget specifikt så også alle dele der er i måltidet....) og
klokkeslet........
i samme bog kan du så skrive hvornår du mærker forandringer i maven, altså
også klokkeslet.....
når du så har en eller anden form for sammenhæng (hvis du feks finder ud af
at din mave rumler hver gang du spiser grøn blandet salat) så kan du fra
gang til gang forsøge at udelukke en af emnerne i din kost, og så igen
bemærke reaktionen...
nu ved jeg godt du ikke er stomiopereret, men fandt alligevel denne lille
tekst som måske kan være behjælpelig:
<citat>
70% af luften i tarmen er luft, som vi sluger, når vi taler og tygger. Kun
en lille del dannes i tarm systemet, og der er nedenstående fødeemner særlig
luftudviklende.
Fødeemner, der kan give meget luft.: Ærter, bønner, kål, broccoli, blomkål,
løg, sukker og sukkerholdige drikke, kulsyreholdige drikke, alkohol,
radiser, agurker.
Forbyggelse.: Nedsat mængde af overnævnte.
Spis altid langsomt og med lukket mund. Tal ikke mens du spiser. Spis ikke
for meget af gangen
Modvirker luftudvikling.: Tyttebær - og tranebærsaft ( fås i
helsekostbutikker )
Yoghurt og surmælksprodukter.
<citat slut>
jeg har endvidere kunne finde følgende citat (dog er der lidt forskellige
meninger, men dette var den bredeste*G*) :Føden opholder sig i mavesækken
mellem ½ og 4 timer.
http://www.lottefundal.dk/brevkasse/tarmproblemer/ford%F8jelsen.html
derudover fandt jeg ud af at maden bruger mellem 1 og 3 dage på at passere
tarmkanalen.... afhængigt af hvilken mad du spiser... jo mere fiberrigt, jo
hurtigere går det.....
håber det kunne hjælpe lidt ;)
--
Knus, Sabina.
"What you know you can't explain. But you feel it. You've felt it your
entire life. That there's something wrong with the world. You don't
know what it is but it's there, like a splinter in your mind driving
you mad."