> ,,,,,,,,,det vil tage mange år at tabe sig af styrketræning det ved
> jeg , det giver ikke nogen fedtforbrænding ! men ellers har du jo ret
> i alt det andet du skriver ! og den eneste måde er at dyrke motion
> HVER dag de dovne der kun gør det 3 gange om ugen venter også 3 gange
> så lang tid før de ser resultater
...... og netop derfor skriver jeg at det virker på lidt længere sigt (og nu
gider jeg ikke fluekneppe om ordet lidt
). Og jeg tror nu ikke der
nødvendigvis skal mange år til! Men, okay, perspektivet er nok længere end
bare nogle måneder.
Men jeg har selv haft stor glæde af det - og netop hvileforbrændingen er en
god, varig faktor. Især hvis man ikke OVERkompenserer ved at spise meget.
Men så kan man jo altid bruge kikskager til at stoppe appetitten (de mætter
meget i forhold til hvor meget energi de indeholder).
Der er heller ikke nogen der siger, at man ikke kan kombinere vægttræning
med kredsløbstræning. Det er der rigtigt mange der gør med gode resultater.
Nu er spørgsmålet jo igen, hvad målet er. Hvis målet er perfekt defineret
6-pack selv når man ikke spænder musklerne, så skal man af natur været meget
rippet eller ekstremt disciplineret for at det kan opnås alene ved
styrketræning. Selv om jeg træner (fornuftigt) næsten hver dag, så er det
altså noget der kommer frem i de perioder hvor jeg dyrker konditionstræning
2 gange om dagen, styrketræning 5-6 gange om ugen og i øvrigt spiser meget
velovervejet. Og det er altså svært at passe ind i et normalt liv. Men jeg
opfattede nu heller ikke spørgsmålet her som om at DET var målet.
En sidste pointe:
Jeg mener at det allervigtigste er, at man synes det er sjovt, det man
laver. Hvis man synes det er rart med en løbetur hver morgen eller aften, så
gør det! Hvis man vil spille Squash, så gør det, og hvis man vil pumpe jern,
så gør det! Og kombinér og variér så meget som muligt. Hvis man først kører
sur i sin træning, så er det den sikre vej til ikke at opnå gode resultater.
Og samtidig er det altså træls at bruge sin tid på noget, der hænger en
langt ud ad halsen
mvh
Jens
--
Fjern PHP i min mailadresse hvis du vil skrive direkte til mig :)