Jeg har prøver Kranio sakral terapi på en Alternativ Messe. Måske var jeg uheldig, for jeg synes ikke det var noget værd. Man slapper da af, men jeg kunne dårligt mærke at hun rørte mit hovede.
Jeg er selv begyndt til zonetearapi/massage. Dvs. hun kombinerer det og kalder det for en sportszoneterapi. Hun starter i fødderne, og maven begynder mærkeligt nok altid at rumle. Hun siger at det er fordi hun har trykket på zonen... Efter fødderne giver lægge/ben/hofter og læn lidt massage. Til slut får ryg og nakken den store tur.
De første gange var jeg helt svimmel når jeg rejste mig efter den time på briksen. Det skulle være fordi affaldstofferne kommer ud i blodet - og så havde jeg heller ikke drukket vand, som man også skal huske.
Nu har jeg været der ca. 6 gange med 14 dages mellemrum. Jeg kan mærke at det en smule ondt at få zonetearapi og massage, hvilket ikke var tilfældet til at starte med. Hun siger at det er fordi kroppen har vænnet sig til det, og er mere modtagelig nu.
Indtil videre har det hjulpet mig. Sidst sagde hun at der ikke rigtigt var mere at massere ud i ryggen. Jeg har ikke haft spændingshovedepine i over 1 måned nu, hvor jeg førhen havde det næsten dagligt. Jeg sidder ellers meget foran computeren (arbejdsplads), men husker at bevæge mig ind i mellem.
En kiropraktor jeg gik hos på et tidspunkt anbefalede svømning. Jeg nøjes dog med at lave svømmebevægelserne i et par minutter ad gangen *G*
Ved nakkespændinger drejer det sig simpelthen om at få rørt musklerne, så der ikke ophobes affaldstoffer/dannes myoser. Ofte oplevede jeg at hovedpinen faktisk var fra et ømt punkt lidt nede af ryggen ved skulderbladene.
Motion er altså også det jeg er blevet anbefalet. Jeg er bare ikke så dygtig til at komme i gang - især ikke nu, hvor jeg ikke har haft rigtig hovedpine *S*
Fandt desuden en bog i boghandleren om hovedpiner og migræner:
Der findes mange forskellige former for hovedpine.
Medicin (for mange smertestillende piller og nogle p-piller) kan fremkalde hovedpine/migræner
Bestemt mad kan fremkalde hovedpine/migræner
Nå, men det var bare for at nævne at man kan læse om hvad man kan gøre, komme i gang med hovedpinedagbog osv.
Håber du finder noget der hjælper på dig. Tror man må prøve sig frem.