hej Patriar
Yoga er et rimeligt komplekst område at sætte normer på... der er utallige afgrene af Yoga! der er ganske rigtigt øvelser hvor man med fingrene masserer bag sine ribben, og der er også øvelser der "masserer"/Strækker muskel områder du normalt ikke ville komme i kontakt med...
mange der dyrker Yoga følger også det aurvediske system (læge viden), hvor man bla. skal massere sig med forskellige olier alt efter hvilken type man er...
Yoga handler MEGET om Åndedrættet - hvis man er afslappet trækker man vejret dybt... så hvis man trækker vejret dybt så bliver man afslappet!
Yoga har som elleby siger meget med meditation og afslapning at gøre... at blive bevidst!
men det er ikke rigtigt at man enten tror på Yoga eller ikke gør... der er utallige folk der har lavet beregninger og målt folk der dyrkede Yoga, og der er en meget tydlig effekt at se!
i vores vestlige version af Yoga er det næsten kun strækøvelser...
men i Indien kan man få titlen Yogi, det betyder simpelthen: en som dyrker Yoga hele tiden. nogle yogi'er er konstant bevidste om deres åndedræt, og om deres puls!
bevidstheden gør en opmærksom på sammenhænge mellem åndedræt og påvirkninger!
håber at det er svar nok!