Først og fremmest synes jeg at du skal lade det komme an på en prøve, hvad der er bedst for dig! Få dig en gratis prøvetime!
Dernæst vil jeg sige at intensiteten, altså hvor hårdt det bliver kommer helt and på dig, begge dele kan gøres let eller hårdt! Motionscykel, svarer jo til cykling, hvorimod ellipsetrainer eller crosstrainer, som det også hedder, svarer mere til løb. Men ”løb” på en meget LED-skånende måde i forhold til almindeligt løb, da du "sparer" det bump der kommer når man (=foden) i løb "rammer" jorden. (Ved almindeligt løb er der mange der får knæ og/eller rygproblemer).
Herudover, er ellipse også bedst hvis du har ryg-bøvl (iskias /disk-problemer), da du træner uden at skulle bukke dig, som f.eks. ved cykling hvor man "sidder" og derved laver et skævt tryk på ryggens disks.
Cykler og ellipsetrainerne findes begge i principielt to udgaver: dem med og dem uden computerstyret træne /belastningsprogrammer. (Prisen er totalt vejledende for hvad der er hvad. De billige er som udgangspunkt uden.) Dem uden, bliver for kedelige og monotome i længden, min erfaring er at man går død hvis det ikke er muligt at indstille om man vil træne på "lige landevej" eller om man vil træne i "varieret kuperet landskab" etc.
ÅÅÅÅÅ,,, må heller ikke glemmes at nævne: At ellipsetraineren også har de der stænger (”ski-stave eller vandre-stave”) som er veldigt godt til at få arbejdet med overkroppen (hvis benene bliver trætte, kan man ”trække /slæbe” sig igennem med armene.)
Du kan nok høre at jeg synes at ellipsetrainere er temeligt fede – helt klart det bedste! Men lad det komme an på en prøve hvad der er rigtigt for dig – håber at mit indslag er til hjælp.