|
|
|
Først og fremmest vil jeg sige, at det nok er bedst at starte i et styrkecenter. Mest pga risikoen ved at styrketræne hjemme uden nogen form for "prof" assistance..
bare lige et godt råd;)
| |
|
Og de ved self også hvilke redskaber du skal bruge, for at træne de forskellige muskelgrupper.
| |
 | Accepteret svar
Fra :  halvdum  | 
Modtaget 60 point
Dato : 20-02-07 00:58 |
|
Hej mudshade.
Brug din egen kropsvægt, det er rigeligt, knæbøjninger, mavebøjninger, armbøjninger, kropsløft i ribbe eller lign. Mulighederne er uanede, og så lidt løbetræning, det er næsten som meditation, når man først kommer igang.
Held og lykke med det.
mvh halvdum
ps. dunke med vand/sand eller lign. kan udgøre det for vægte, hvis man lyster 
| |
|
Hej mudshade.
Det er ikke så svært.
Profilen "halvdum" har allerede givet diig svaret.
Han er ikke hverken hel eller ½-dum.
Så nemt var det....... Ha ha
| |
| Kommentar
Fra : halvdum |
Dato : 20-02-07 22:18 |
|
Selvtak.
Så er det bare at hænge i 
mvh halvdum
| |
 | Kommentar
Fra : shadow06 |
Dato : 22-10-07 14:59 |
|
.......... Nej, han er kun snotdum, med se latterlige kommentarer, han ytre sig om, inde på katte siden, blir´sgu harm, over at læse sådan en gang p..!!!!
| |
 | Du har følgende muligheder | |
|
Eftersom du ikke er logget ind i systemet, kan du ikke skrive et indlæg til dette spørgsmål.
Hvis du ikke allerede er registreret, kan du gratis blive medlem, ved at trykke på "Bliv medlem" ude i menuen.
| |
|
|