Kender I det! At I gennemgår nogle gamle tip og kan se, der er et som blev taget rigtigt dårligt imod. nå men jeg ligger mit tip frem igen, som sidste gang blev postet i 2004.
årsagen til at jeg ligger det frem igen er:
For en måned siden var jeg ude og træne badminton. jeg fik et ordentlig smæld i læggen, som om der var en der sparkede mig bagfra. jeg kiggede mig bagud, men der stod ingen.
Det der skete var at jeg havde fået en fibersprægning i lægmusklen. Så tog jeg en tur op til lægen og fik det bekræftet. men lægen var sparsom med oplysninger, ikke engang RICE princippet blev komplet benævnt, men kun få dele som ro og is. Heller ikke efterfølgende genoptræning blev der talt om. Men så kom jeg i tanke om et link jeg har lagt her inde tidligere:
http://www.sportnetdoc.dk/
jeg valgte "voksen"
jeg valgte "skader"
trykkede på billedet hvor min læg er
og valgte "muskelbristning i læg"
Derefter kan der læses om skaden og en 4 trins model til genoptræning.
........og vupti skaden kan gøres god igen.
Mit tidligere tip ligger her:
http://www.kandu.dk/Tip8196.aspx
- prøv at se om i kan give bedre point end der, for det fortjener det.